这几天中午睡觉总做稀奇古怪的梦醒来还感觉很

2019-09-17 作者:admin   |   浏览(

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  老是在做梦,说明你能够回忆起来,是经常处于浅睡眠的状态,经常处于浅睡眠,人就会显得很没有精神!深睡眠的时间越长,人德寿命越长。反之则不然!黄帝内经说肾主藏精、心主神明,一个人有没有精神是说人的肾脏与心脏的健康状况,尊亿手机app是不是心肾相济。解决的办法是要善于调节自己的情绪,注意注意力的转移,尊亿手机app尊亿手机app要经常泡脚。可以按摩肾经与心包经的穴位,睡觉要暗示自己全身放松,想象一下在晒太阳的懒猫。大脑不要思考太多东西,床位要南北朝向的,避开地球自转,磁场干扰睡眠,注意枕头的软硬度!房间要通风,保持睡觉时大脑的供氧量充足,尽量远离电脑、尊亿手机app电视、手机的辐射,房间内不要养植物,床头不要堆放太多杂物